Guide Pratique : Comment décrypter les étiquettes INCI de vos soins capillaires ?

Vous avez déjà acheté un shampooing ou un soin en pensant qu‘il était naturel, mais en lisant les étiquettes vous avez été perdu par une liste interminable d’ingrédients aux noms compliqués ? Rassuré vous, vous n’êtes pas seul(e).

Les listes INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingrédients) sont obligatoires en Europe et permettent de connaître la composition réelle d’un produit. Toutefois, elles ne sont pas toujours faciles à comprendre.

Dans cet article, je vous explique comment décrypter les étiquettes INCI en 5 étapes simples afin de choisir les meilleurs soins pour vos cheveux.

Comprendre l’ordre des ingrédients

Le premier réflexe à avoir est de regarder l‘ordre des ingrédients.

Les ingrédients sont classés par ordre décroissant : le premier ingrédient est celui qui est présent en plus grande quantité dans le produit.
Les trois premiers ingrédients sont les plus importants, car ils constituent la base de la formule.
En dessous de 1%, les ingrédients peuvent être listés dans n’importe quel ordre, ce qui signifie que les actifs annoncés en fin de liste sont souvent plus présents en quantité infime.

🔹Exemple : Si vous achetez un shampoing à l’aloé vera et que Aloe Barbadensis Leaf Juice est en 10è position, cela signifie qu’il en contient très peu et que son effet sera probablement limité.

Identifier les bons et les mauvais ingrédients

Certains ingrédients sont bénéfiques pour les cheveux, tandis que d’autres peuvent être irritants ou inefficaces. Voici comment les repérer rapidement.

🌿Les bons ingrédients à privilégier :

• Tensioactifs doux : Coco-Glucoside, Decyl Glucoside (nettoient en douceur sans agresser le cuir chevelu).
• Agents hydratants : Aloe Barbadensis Leaf Juice, Glycerin (hydratent et retiennent l’humidité).
• Huiles et beurres végétaux : Cocos Nucifera Oil, Butyrospermum Parkii Butter (nourrissent et protègent les cheveux).

⚠️Les ingrédients à éviter :

• Sulfates agressifs : Sodium Lauryl Sulfate (SLS), Sodium Laureth Sulfate (SLES) (dessèchent et irritent le cuir chevelu).
• Silicones occlusifs : Dimethicone, Cyclopentasiloxane (alourdissent les cheveux et créent un effet trompeur de douceur).
• Conservateurs controversés : Methylparaben, Propylparaben (suspectés d’impacts sur la santé).

Vérifier la cohérence entre la composition et la promesse marketing

Avant d’acheter un produit, demandez-vous si sa composition est cohérente avec ce qu’il se prétend faire.

• Un shampoing hydratant doit contenir des humectants (glycérine, aloe vera).
• Un masque nourrissant doit contenir des huiles ou beurres végétaux dans les premiers ingrédients.
• Un soin fortifiant doit être riche en protéines végétales ou en kératine.

👉Astuce : *
Méfiez-vous des produits affichant des actifs végétaux en image sur l’emballage mais qui en contiennent très peu dans leur formulation.

Guide de référence Compact

Voici un tableau de référence regroupant les ingrédients les plus couramment rencontrés dans les produits capillaires. Il vous aidera à comprendre leur fonction, leur impact sur vos cheveux et leur utilisation.

👉En consultant cette liste, vous pourrez mieux identifier les ingrédients adaptés à vos besoins et repérer ceux à éviter.

Nom INCI	Fonction	Type	Effet Capillaire	Présence Fréquente
Aqua	Solvant	Naturel	Neutre	Tous produits
Coco-Glucoside	Tensioactif doux	Naturel	Doux, moussant	Shp doux bio
Decyl Glucoside	Tensioactif doux	Naturel	Doux, nettoyant	Shp Doux bio
Sodium Lauryl Sulfate (SLS)	Tensioactif Agressif	Synthétique	Irritant, assèche	Shp classiques
Sodium Laureth Sulfate (SLES)	Tensioactif agressif	Synthétique	Irritant, assèche	Shp classiques
Dimethicone	Silicone occlusif	Synthétique	Alourdissant, obstrue le cuir chevelu	Ap-shp, masque
Cyclopentasiloxane	Silicone volatile	Synthétique	Moins occlusif, volatilise rapidement	Ap-shp, sérums
Glycerin	Humectant	Naturel	Hydratant, attire l’humidité	Crème hydratantes, sérums
Butyrospermum Parkii Butter	Émollient / Nourrissant	Naturel	Nourrissant, protège la fibre capillaire	Soins nourrissants, masques
Argania spinosa Kernel Oil	Huile végétale nourrissante	Naturel	Riche en nutriments, nourrit et protège	Huiles capillaires, masques réparateurs
Tocopherol	Antioxydant (Vitamine E)	Naturel	Protège les cheveux contre l’oxydation	Sérums et crèmes
Hydrolyzed Keratin	Protéine fortifiante	Naturel	Renforce et fortifie les cheveux	Soins / fortifiants
Sodium Benzoate	Conservateur	Synthétique	Sans risque à faible dose	Conservateurs naturels
Potassium Sorbate	Conservateur	Synthétique	Sans risque à faible dose	Conservateurs naturels
Methylparaben	Conservateur controversé	Synthétique	Controversé, perturbateur endocrinien suspecté	Shp/soin classiques
Propylparaben	Conservateur controversé	Synthétique	Controversé, perturbateur endocrinien suspecté	Shp/soin classiques
PEG-40 Hydrogenated Castor Oil	Émulsifiant / Stabilisant	Synthétique	Peut contenir des résidus toxiques	Produits solubles dans l’eau
Benzyl Alcohol	Conservateur potentiellement irritant	Synthétique	Peut être irritant	Conservateurs dans certains soins bio
Parfum	Fragrance	Synthétique	Peut contenir des allergènes	Shp/soins/capillaire

Sources et Références

Réglementation INCI :
Règlement (CE) n°1223/2009 du Parlement européen → ANSM
Base de données officielle des ingrédients cosmétiques → Commission Européenne

Comprendre l’ordre des ingrédients :
“Understanding Cosmetic Labels” → Cosmetics Europe

Ingrédients à éviter et alternative :
Liste des ingrédients controversés en cosmétique → Deluge Official
Impact des silicones et sulfates sur les cheveux → Femina

En résumé:

👀 Décrypter une étiquette INCI devient plus simple lorsque nous savons où regarder : l’ordre des ingrédients, leur nature et la cohérence du produit. Grâce à ce guide compact et aux références proposées, vous pourrez faire des choix plus éclairés pour vos cheveux et votre santé.

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💫 Par Lydie Fertier
Praticienne onco-coiffure agréé
Experte en trichologie (santé et soin du cuir chevelu)
Conseillère en naturopathie (en formation)
Créatrice de la méthode Éveil santé capillaire